1. Có nên uống nước ion kiềm mỗi ngày không?
Theo thông tin đã được đưa ra, nước ion kiềm hay còn được gọi là nước điện giải, nước pi...Khi tìm hiểu về nguồn nước này thường mọi người sẽ thắc mắc có nên dùng nước uống ion kiềm hàng ngày được không?
Bằng kinh nghiệm của mình, Điện Giải Ion Kiềm tự tin khẳng định là CÓ, chúng ta hoàn toàn có thể uống nước ion kiềm mỗi ngày.
Khuyến khích người tiêu dùng sử dụng nước ion kiềm để có sức khỏe tốt
Vì sao chúng tôi lại khuyến khích bạn sử dụng nước ion kiềm, tất cả đều có lý do. Nước điện giải ion kiềm được biết đến với 4 đặc tính vượt trội: giàu hydro – có chất chống oxy hóa mạnh, nước có tính kiềm tự nhiên như rau xanh, giàu vi khoáng tự nhiên cần thiết cho cơ thể, kích thước các cụm phân tử nước siêu nhỏ làm tăng sức đề kháng, trung hòa axit và cân bằng tính kiềm – axit môi trường bên trong cơ thể. Nhờ có điều này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện nhiều chứng bệnh khác nhau.
Không những vậy, nước ion kiềm được đánh giá là loại nước chất lượng. Uống nước ion kiềm hàng ngày giúp bạn cung cấp được cho cơ thể nguồn dinh dưỡng từng khoáng chất trong nước giúp cải thiện được trạng thái hydrat hóa cùng nhiều lợi ích khác:
- Ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ
- Cung cấp cho cơ thể năng lượng
- Giảm cân hiệu quả
- Giảm stress và lo lắng
2. Vì sao cơ thể không thể kiềm hóa quá mức bằng nước ion kiềm?
2.1. Dùng nước uống ion kiềm có thể giúp xương chắc khỏe
Theo một số nghiên cứu đã cho thấy nước ion kiềm có thể làm giảm tỷ lệ loãng xương và giúp xương chắc khỏe hơn. Cơ chế này diễn ra hoàn toàn tự nhiên khi cơ thể chỉ cần hấp thụ một lượng canxi và magie phù hợp từ nước và đây cũng là lý do vì sao nước ion kiềm lại tốt cho sức khỏe đến như vậy.
Theo khuyến nghị của WHO người dùng chỉ nên uống khoảng từ 1,5 – 2,7 lít nước ion kiềm mỗi ngày, tránh việc lạm dụng quá nhiều không tốt cho sức khỏe.
Dùng nước ion kiềm giúp xương chắc khỏe
2.2. Cảnh bảo: Uống nước ion kiềm sai cách có thể dẫn đến tình trạng hạ natri máu
Hạ natri máu là tình trạng nồng độ natri xuống quá thấp điều này tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm với sức khỏe. Lượng natri là chất điện giải giúp điều chỉnh được lượng nước trong tế vào và ngoài tế bào. Khi hạ natri máu khiến lượng natri trong cơ thể bị loãng và nước trong cơ thể tăng khiến các tế bào bắt đầu to dần lên.
Hiện tượng natri trong máu bị hạ có thể do uống quá nhiều nước hoặc uống nước quá nhanh điều này có thể gây lên một số bệnh lý gây cản trở khả năng thải nước của cơ thể. Những triệu chứng khi natri bị hạ máy rất giống say nắng
- Hiện tượng nóng sốt, đau đầu
- Cảm thấy mệt mỏi
- Tiêu chảy, buồn nôn thường xuyên
Tránh uống nước ion kiềm sai cách để hạ natri trong máu
Nếu thường xuyên diễn ra trạng thái thiếu natri sẽ nguy hiểm đến sức khỏe và gây tử vong:
- Sưng trong não
- Co giật
- Hôn mê
Như đã chia sẻ ở phía trên, tình trạng hạ natri là do mọi người uống nước quá nhanh hoặc uống quá nhiều nước điều này sẽ gây đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Cách để cải thiện tình trạng này là bạn không nên uống nhiều nước hơn lượng mồ hôi đổ ra. Vì vậy người sử dụng cần dùng với một lượng vừa đủ.
Tuy nhiên cũng tùy thuộc vào tính chất công việc và thói quen sinh hoạt mọi người sẽ rất khó có thể đo lường và ước tính được lượng mồ hôi tiết ra là bao nhiêu. Để biết được cách sử dụng nước uống ion kiềm đúng cách hãy cùng Điện Giải Ion Kiềm tìm hiểu trong phần tiếp theo đây.
3. Hướng dẫn dùng nước uống ion kiềm đúng cách bảo vệ sức khỏe toàn diện
Thông thường mọi người nên uống từ 1.5 – 2.7 lít nước ion kiềm mỗi ngày tuy nhiên thực tế cần nạp vào sẽ cao hoặc thấp phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như tuổi, cân nặng, tình trạng sức khỏe, tần suất vận động...
Không những vậy, bạn cũng có thể tính theo công thức dựa trên số cân nặng để biết được mức nước ion kiềm cần uống.
Cân nặng (lbs) x 0.5 = lượng nước (oz)
Cách quy đổi
- Kg thành Ids: 0.5kg = 1 ibs từ đó 50kg = 100 ibs
- Áp dụng công thức: 100 ibs x 0.5 = 50 oz
- Quy đổi oz thành lít: 1 oz = 0.03 lít từ đó 50 oz = 1.5 lít
Theo như công thức và hình thức quy đổi như trên với một người nặng gần 50kg thì nên uống gần 1,5 lít nước ion kiềm mỗi ngày. Khi bạn áp dụng được công thức trên thì hoàn toàn không cần lo lắng quá nhiều đến việc uống quá nhiều nước ion kiềm.
Trong trường hợp vào những ngày nắng nóng, cơ thể vận động nhiều mọi người cũng có thể bổ sung hơn lượng nước ion kiềm đều được.
Hướng dẫn uống nước ion kiềm đúng cách để có sức để kháng khỏe mạnh
Nhìn chung, khi sử dụng nước ion kiềm sẽ mang đến những tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đã ra khẳng định khi sử dụng nước điện giải trực tiếp từ máy lọc nước ion kiềm vẫn là sự lựa chọn tốt nhất bởi khi đó những đặc tính quý giá không bị biến đổi hoặc mất đi giống như các nguồn nước đóng chai sẵn đang được bán trên thị trường.
Điện Giải Ion Kiềm đã gửi thông tin và câu trả lời đến với bạn đọc về thắc mắc “có nên dùng nước uống ion kiềm hàng ngày không?” Hy vọng rằng, từ những chia sẻ này mọi người có thể hiểu và biết cách sử dụng nguồn nước đúng và nâng cao sức khỏe của mình nhé!